Чувство тревожности и страх

На вашем месте я была. Что бы я сделала-поговорила бы об этом с родителями, попросила бы сводить к психологу. Пару бесед с ним и этот страх пройдет🙌

Вы перепроверяете закрыты ли двери, выключен ли газ и т.д?
Или просто боитесь условно говоря бабайку. Были ли галлюцинации, возможно не образами, а прикосновениями , ощущениями в теле?

На вашем месте я была. Что бы я сделала-поговорила бы об этом с родителями, попросила бы сводить к психологу. Пару бесед с ним и этот страх пройдет🙌

Были галлюцинации прикосновениями и ощущениями в теле. Двери не проверяю, живу в частном секторе, никогда не закрывали, хотя сейчас начинает настораживать, ножи прячу, а так ничего вроде.

Тактильные галлюцинации- это серьезный симптом. Многие расстройства психики тревожно -фобической группы ходят рядом с магическим мышлением , страхом неизвестного . Вам бы по-хорошему к врачу обратиться, чтобы не усугубить проблему. Маме надо сказать . Надеюсь у вас с понимаем родители отнесутся.
Навязчивые мысли бывают ? Ну например, зацикливайтесь на чем -то одном и думаете об этом. Обычно они вызывают тревогу, сильный страх. Такие мысли без приглашения, можно их охарактеризовать. Вы не хотите об этом думать, например, а переключится не получается

Тактильные галлюцинации- это серьезный симптом. Многие расстройства психики тревожно -фобической группы ходят рядом с магическим мышлением , страхом неизвестного . Вам бы по-хорошему к врачу обратиться, чтобы не усугубить проблему. Маме надо сказать . Надеюсь у вас с понимаем родители отнесутся.
Навязчивые мысли бывают ? Ну например, зацикливайтесь на чем -то одном и думаете об этом. Обычно они вызывают тревогу, сильный страх. Такие мысли без приглашения, можно их охарактеризовать. Вы не хотите об этом думать, например, а переключится не получается

Во время месячных не накатывает? Я заметила, что чем уязвимее тело и чем хуже здоровье тем более рьяно накатывает. В месячные тело в сильном стрессе, и стресс этот сильно бьёт по нервам. Я сама тревожная, с годами постепенно просекаю от чего что зависит. Теперь если я себя начинаю больше накручивать чем раньше когда не было никаких стрессовых ситуаций это провоцирующих, я начинаю думать что опять не в порядке в моём организме.
Лучше сделать всё возможное чтобы тело не болело, так как когда плохое самочувствие то и нервам плохо, и тревожность может повыситься. Плохое питание и недостаточный сон тоже могут провоцировать усугубление. Ну и на мой взгляд, к врачу надо, правда к психиатору ли или к психотерапевту, или только психологом получится отделаться, не скажу, так как я не специалист. Но если беспокоитесь о своём здоровье, то можно начать хоть с невролога, а потом постепенно навестить всех нужных врачей. И на себя не забивать, если это беды с головой то потом может стать ещё сложнее.
И как бы ни хотелось, но от хорроров лучше воздерживаться как минимум до того момента когда устойчиво станет хорошо. Но может быть и так, что пострессуешь опять во время месячных и вспомнишь то что читала в страшилке 5 лет назад, и начнёшь баррикадировать дверь и не спать ночь сидя в каске за баррикадами и боясь маньяка. Так что лучше окружать себя приятными вещами и хорошими людьми, которые могли бы вытянуть из этой ямы а не ещё больше низвергнуть в неё.

Навязчивые мысли бывают перед сном всегда и если я не попытаюсь переключиться они становятся все хуже