Как набрать вес?

Как набрать вес.. мне 15, рост 153, вес 37,5кг. Для здорового веса мне нужно набрать минимум 2 кг. Но аппетита у меня почти не было в жизни. Ем маленькими порциями- в основном булки,печенье, шоколад- на это у меня аппетит есть, а на нормальную еду - нет. Я хз что делать. Не хочу быть анорексиком..

21 августа, 22:24

Автор

[76742539]

Ответить автору

Мудрость форума: Подростки

4 ответа

Последний — 22 августа, 16:28 Перейти

Гость

[1002850390]

21 августа, 23:34

Занимайся спортом, будет появляться аппетит! Лучше кушай что-то калорийное (орехи, белый рис, жирную рыбу, творог, картошку и т.п.) кушай белковую пищу и поддерживай водный баланс:)

лили

[628974231]

22 августа, 02:19

Моему супругу очень помог протеин (даже слишком). Они продаются в магазинах спорт. питания или же на маркетплейсах. Естественно, если вы не хотите превратиться в бочонок, занимайтесь спортом и правильно питайтесь, совмещая это все с протеином и двумя литрами воды в день.

Гость

[3237560794]

22 августа, 03:03

Без повышения аппетита никак не поправишься. Иди к педиатру, чтобы он назначил таблетки для твоего аппетита.

Гостья

[3424222270]

22 августа, 16:28

Дык мысл есть надо. Чего ещё? Ну, можно ещё протеин спортивный разводить и пить

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Моя мать не принимает моего парня

2 ответа

Предыдущая тема

Не привлекаю парней, но получаю комплименты от девушек

5 ответов

Как набрать вес?

Мудрость форума: Подростки

Неадекватная мать одноклассника моего сына

Если подросток повышает голос на родителей...

А вы за отмену врачебной тайны для подростков?

Девственность и родители

У дочери в 12 лет лишний вес. Как вели бы себя вы?

Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть

Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?

Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!

Если не растет грудь...

Дочери 14. Как отправить ее работать?