Похудение в подростковом возрасте. Комплексы. Как побороть неуверенность в себе?

Займитесь бодифитнесом, появится новое мировозрение, перестанете думать о том, что вы страшная. Будете переживать только о том, что прокачены или нет, на неделе, все 60 мышц организма. А через полгода, будете любить уже каждую свою мышцу, а в целом любить все свое тело, знать чем оно дышит, чего хочет. И все внешнее, для Вас будет второстепенным.

Бодифитнес если я не ошибаюсь, это такие атлетичные люди, которые еще в конкурсах красоты участвуют? Если да, то я иду к такому телу, вот только не думала что есть отдельные тренировки для этого. Спасибо за информацию!

Если и остались какие-то дефекты внешности — то именно из-за попыток худеть. Но это не страшно, оно само пройдёт, если снова не дурить. Сбалансированное питание без ограничения количества, физкультура, всё правильно делаешь.
Но вообще 70-80 с мышцами — отличный вес. Мощь, стать, в общем, здорово, но это для взрослых тема, конечно. Школота такое не понимает.

Не пить газировку, ограничить сладкое, не есть чипсы и не ходить во вкусно и точка. Только домашняя еда, без полуфабрикат.

я ведь уже это писала..
вопрос в том как побороть коплексы

Заведи привычку любоваться собой, даже если весы покажут 120
👇