Все никак не могу похудеть , а очень надо !16 лет
Доброго времени суток ! Я вешу 65 кг с ростом 173.(16 лет) Цель 52 примерно. Уже год пытаюсь похудеть, но никак не получается , я постоянно срываюсь. Вся надежда на похудение за это лето. Где моя сила воли я не знаю. При этом позапрошлым летом я смогла похудеть с 58 до 50. Это было трудно , но я смогла. Как это сделать снова ? Я занимаюсь усердно спортом ( плаваю, хожу в зал бегать , хожу достаточно) вообщем со спортом и активностью проблем нет. Но дело только в питании . Может есть какие то советы как не переедать. Это просто моя мечта - похудеть, одевать одежду которую очень давно хочу одеть, лицо и тело станет красивое и подтянутое. Да и просто с маленьким весом легче жить на самом деле ! Так устала постоянно переедать. Надо к августу сделать примерно 56 кг очень срочно. Может кто то поделится своей историей….или даст советы. Для меня сейчас это очень важно.
Мудрость форума: Подростки
-
Неадекватная мать одноклассника моего сына
487 ответов -
Если подросток повышает голос на родителей...
889 ответов -
А вы за отмену врачебной тайны для подростков?
2 239 ответов -
Девственность и родители
300 ответов -
У дочери в 12 лет лишний вес. Как вели бы себя вы?
580 ответов -
Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть
558 ответов -
Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?
963 ответа -
Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!
1 508 ответов -
Если не растет грудь...
3 165 ответов -
Дочери 14. Как отправить ее работать?
459 ответов
похудеть на 10 кг за месяц? удачи!
Сама ж все знаешь - надо меньше есть! По другому никак.
Что вы едите? Или чем вас кормят родители? Это важно. Есть продукты, которые провоцируют голод. Если есть возможность, надо менять рацион. Но скорее всего за такой вам прилетит подзатыльник, это недешево. И даже сложно. Сложнее, чем "сократить жирную пищу".
Спортом злоупотреблять нельзя. Все эти якобы тренажеры, упражнения вес не сбрасывают, они для другой цели вообще. С ними можно еще и набрать по итогу.
мозги б тебе подправить. да пусто в голове.
У вас идеальный вес)
Хороший вес. В жару худеть, то такое... Летние нямки, выпивка, закуски. Как же тут похудеть?
Совет один: меньше жрать 💩 типа булочек и чипсов
Попробуйте заняться обертыванием с эфирными маслами и ароматерапией. Я пользуюсь вот этими маслами https://ozon.ru/t/4lkL73d , может и вам помогут 😉
У вас нормальный вес для вашего роста и возраста.
Худеть вам не нужно, а если и худеть, то только правильно. На голодовках и питьевых диетах и подобном вы не похудеете никогда, потому что за этим всегда следуют срывы, так вы наберете только больше, а не сбросите. Ешьте полезную, а не низкокалорийную еду, занимайтесь спортом, почитайте книги и статьи о правильном питании.
-
Что мне делать, я выложила фото одноклассницы в вк?
3 ответа -
Ложные надежды
1 ответ -
Почему он не может быть со мной, а с ней проявляет интерес?
1 ответ -
Груша фигура в 15
1 ответ -
Переживаю насчет будущего
8 ответов -
Не могу найти парня
2 ответа -
Как не заплакать, когда на тебя орут?
6 ответов -
Некомфортно в новой школе
1 ответ -
Хочу вырасти
8 ответов -
Не проявляет инициативу
6 ответов
-
Пригласил на чай, а оказалось…
28 ответов -
Месячные и спорт
12 ответов -
Переживаю насчет будущего
8 ответов -
Хочу вырасти
8 ответов -
Как не заплакать, когда на тебя орут?
6 ответов -
Конфликты с девочками из класса
6 ответов -
Не проявляет инициативу
6 ответов -
А точно у всех так?..
5 ответов -
Что мне делать, я выложила фото одноклассницы в вк?
3 ответа -
Ложные надежды
2 ответа