ребят, как накачать ноги в домашних условиях? Очень сильно комплексую по поводу ляжек.. типо, так бедра округлые и тд но из-за худых ляжек это выглядит мягко говоря не очень.. дома спортом занимаюсь уже 2 месяца каждый день по 1-2 раза (по 30мин-1 часу) 13 лет 155 см 35.7 кг
ты просто худая, поправься, бедра набирают объем тупо на питании
Кажется худые ноги лучше чем толстые.
Дома никак , дом и спортзал понятия не совместимые .
О, у меня в таком возрасте тоже был такой загон, мне казалось, что у меня худые ноги, какой- то бзик, все говорили, что нормальные, а мне казалось, нет.Так вот, сейчас смотрю на свои ноги, на фото на самом деле все хорошо было, я вся была худая и ноги, естественно, тоже.
Округлые бедра и худые ляжки - это как у кавалериста - между ног ведро со свистом пролетает?😁
Каждый день практикую пролетание ведра