Проблемы с похудением

Перед тем, как описать проблему, хочу написать важные детали: мой рост: 173, вес: 65кг, возраст: 14 лет, параметры измерения: 94, 63, 96. Не ем жирную, очень солёную и сладкую пищу; стараюсь много не есть (ем меньше всех в семье). Конфеты и шоколад стараюсь заменять на горький шоколад или что-то с сахарозаменителем. Жира на данный момент во всем теле немного (судя по ощупыванию и по самоосмотру(зеркало)). Пью много воды: от двух литров в день. Склонности к полноте нет.
Все началось два года назад: гормоны, переходный возраст и изменения в организме повлияли на мое восприятие своего тела: оно стало мне казаться очень дряблым, жирным и диспропорциональным, поэтому я решила начать заниматься "спортом". В основном, он состоял из кардио и самых простых физических нагрузок (приседания, отжимания, как пример (это не все упражнения)). Сначала все было хорошо: вес немного убавлялся, но, в один момент, остановился и начал набираться ( 60 кг -> 62/65 кг с колебаниями). Я не понимала, почему он не уходит, но продолжала занятия, увеличив повторения и добавив больше упражнений (время нагрузок составляло 35-60 минут с отдыхом). Но вес не изменился. Сразу хочу сказать, что: спортивных залов поблизости нет, на строгие диеты садиться не собираюсь, так как может стать еще хуже, чем сейчас, но даже самые гибкие и простые родители не поддерживают , а самостоятельно я сесть на них не смогу, разве, что ограничить порции еще больше.

Если кто-то знает, как снизить вес, или кто-то имел уже опыт в снижении веса, то можете дать совет, как лучше поступить, чтобы не навредить себе? (Я пишу сюда, так как понимаю, что в 14 лет весить 65 кг — не норма, хотелось бы снизить свой вес до 60 / 55).
#Подростки #Похудение