Мне 15лет рост 170,если я буду делать методику берга смогу вырости до 177?
Носи тяжелый рюкзак, все качки так как садят позвоник жимом штанги над собой.
Чтобы башкой люстру задевать? Моделью всё-равно не будете.
Рост генетически запрограммирован, методика не поможет. Но расти то ещё лет 5 будешь, так что и так вырастешь