Мне 14 лет, вес 69 килограмм. Как похудеть?
Меньше жри!
Либо мифы неграмотных по поводу диет. Либо как те, кто с красивой фигурой типа спортсменок. А это простой рецепт: питание и спорт. По отдельности не работает. Спорт: бег по часу минимум, если прям тяжело, то три раза каждый день по три повтора быстрым шагом на 10 этаж туда и обратно, главное регулярность. Питание: исключить булки и все с сахаром (газировки тоже). Начни с этого