Похудание страх набрать то что скинул

Здравствуйте дорогие друзья меня зовут Дмитрий мне 15 лет, подскажите что делать я в 12-13 лет весил 120 кг. Я взялся за себе и похудал за год на 64 кг
Сейчас мой всё 56,5 кг. Ну вот у меня появилась проблема очень сильно боюсь кушать, боюсь что переем или обратно могу набрать вес очень сильный страх по моему чувству у меня под мысленная анорексия, сейчас я принимаю витамин Д3 у меня был витаминоз иза того что я жил только на воде Овсянке и Яйцах.
Здал анализы и оказались очень большой дефицит витамина Д3 мне сказали что нужно кушать еду Белок мне сказали что нужно менять питание срочно. Что делать психологи не очень думаю эффективность не принесут. #подростки #нуженсовет