Мне 15 лет, я девушка
Завтрак:макароны с сыром(250гр)
Обед:Овощное рагу с курицей (250гр)
Ужин:мясо с каким-либо гарниром(250гр)
И один перекус в течение дня в виде печеньки или протеинового панкейка или мороженого
Интересно каждый раз взвешиваешь?
Е ты дыра черная
Как в тебя это все помещается то?
Нормально ты ешь.
Молодая, здоровая, активная, учишься. Калории нужны. Приятного)
Ты чо объявила голодовку ?
P.S. Меню дешманское, как концлагере....
Робин Бобин Барабек
Скушал сорок человек,
И корову, и быка,
И кривого мясника.
И телегу, и дугу;
И метлу, и кочергу.
Скушал церковь, скушал дом,
И кузницу с кузнецом,
А потом и говорит:
«У меня живот болит».
Норм, только овощей свежих и фруктов мало, молочных продуктов тоже нет
Нет фруктов, в макаронах и овощах нет витаминов которые не переносят тепло. Еще у тебя нет экзотических фруктов почти всех типов в магазине/стране. Их тупо не возят тебе. Их даже в париж не возят богатым миллионерам. Еще у тебя нет печенки коровьей и масел и йодосодержащего чего-то. Водорастворимый витамин в тебе не хранится, ты его выписываешь, поэтому надо есть постоянно фрукты, а у тебя зима...
Маловато. Я съедаю в 3-4 раза больше еды за один приём пищи.