Что если мне 17, рост 170, но вешу 43 кг. У меня в семье все худые и мне говорят что это генетика. Нормально ли? Как быстро поправиться?
Тут явно быстрый метаболизм, Если жир нужен - ешь сало и булки 🤣 Если мясо нарастить, то труднее - надо спортивное питание с протеином + упражнения с утяжелением. А так с генетикой особо не поборешься
Если со здоровьем нет проблем из-за веса, нет необходимости поправляться