Видимо я дошла до рпп. Боюсь вернуться в свой старый вес

Помогите пожалуйста , посоветуйте что-нибудь я прошу.
Расскажу всю свою историю. 9 июня 2022 года я весила 72,5 килограммов при росте 158 , мне было тогда 14 лет. Мне надоело жить с таким весом и несмотря на все запреты худеть от матери я села на ПП. Моя мать против похудения и у нас дома практически никогда нет полезной еды. Вечно жирное , сладкое и тд. Тем летом я села на ПП. Мне давали денег и я стала покупать продукты и готовила. Я полностью ограничила сахар , кроме фруктов. Я ежедневно ходила около 20-30 тыс шагов. Я боялась съесть даже кусочек лишнего , у меня была паника , вина и так далее. Видимо я дошла до рпп. Моя калорийность доходила до 900 , но я не знала об этом , после того как решила считать узнала , что такая и начала исправлять это ( было где то в январе ) Изменила калорийность постепенно до 1200-1500. 21 февраля этого года мой вес остановился на 52,5. До мая он никак не сдвигался и я села на кефирную диету , выдержала я только 6 дней и похудела до 49,6. Далее я начала постепенно увеличивать калорийность. Мне хотелось чего-то запрещённого и я попробовала неделю кушать что-то сладкое , но в небольших количествах будь то пироженка или конфетка или кусочек шоколадки. Я поняла , что со мной ничего не меняется , я не набираю вес и меня это радовало. Но после этого случая мне захотелось всё больше и больше есть сладкого , я стала зависима от еды , я не ощущаю чувства голода. Я хочу есть практически всегда , даже сейчас.. Да может это очень тупо , но я не знаю куда ещё обратиться , я устала. Примерно с начала июня я начала переедать и почти не ем правильно , пью газировки , ем пончики , пельмени , сладкое ..У меня нет сейчас активности и сейчас мой вес 51 килограмм , я боюсь что будет дальше. Как бы то странно не звучало я хочу наесть тысяч на 10 калорий , может тогда я успокоюсь. Каждый день пытаюсь сказать себе стоп и начать есть хотя бы на 1600. А я хотела ещё похудеть до 48.Боюсь , я сильно зависима от еды. Я боюсь вернуться в свой старый вес , боюсь набрать лишние 100 граммов. ПОМОГИТЕ😭