Как себя простить?

Здравствуйте выслушайте, пожалуйста.
Вчера вечером мой отец проверил мой телефон ( прям при мне) и так случилось что он нашел информацию про посещение запрещенных сайтов. Мне он ничего не сказа, а лишь положил телефон. Его настроение моментально пропало. Так как у него сегодня выходной он целый день дома. Мне очень очень странно, теперь я не могу смотреть ему в глаза и не знаю как жить дальше. Вчера я хотела умереть, хотела не проснуться. Самое обидное то что я никогда не смотрю порно (мне это неприятно, вызывает тошноту, отвращение)
а тут по рекламам попала на этот сайт, так ещё и случайно поставила в закладки – клянусь что случайно. Потом меня позвала мама и я просто забыла скрыть следы преступления.

Я послушный ребенок, мне доверяли, меня всегда ставили в пример, а с этим я просто никогда не смогу жить по прежнему. А я слишком скромная чтобы сказать правду родителям. Божеее... Это так глупо((((
Помогите как мне быть дальше, как себя простить. #родители