Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Режим сна
Дети / Подростки

Режим сна

Последнее время (месяца 3) ложусь спать поздно, часто в 2 ночи. Вставать в школу в 7. Со следующего учебного года начинается 9 класс, я буду учиться дальше от дома и вставать нужно будет в 6.
Прошу совет как наладить свой режим сна. Те кто хотят реально помочь, а не сказать что всё это фигня, прошу совет .

Спасибо

Автор
[386996809]

Мудрость форума: Подростки

5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[1934217461]
#1

Следи за СВОИМ сном, ненормальное психически больное существо и забудь про ЧУЖИе телефоны и гаджеты, живи своей жизнью убогое, или уже не можешь?

userpic__акула-каракула
акула-каракула
Всех здесь знаю
[403135938]
#2

попробуйте вставать по будильнику в то же время в выходные, а не отсыпаться — так вас начнет морить в 10-11. За час до сна не пользоваться телефоном и не курить

Kaleria
[2795163364]
#3

Когда у меня сбивался режим, то я старалась не спать сутки, а после ложилась раньше. Знаю, что такой способ не особо полезен, но для меня эффективный

Гость
[2720570381]
#4

Если только встать пойти в школу, а днём не ложиться спать вообще после школы, терпеть и лечь спать ночью в положенное время

userpic__Di888
Di888
Часто здесь бываю
[403137242]
#5

Прочитайте книгу : Магия утра " Хэл Элрод, Девид Осборн"

Похожие темы
Форум: Подростки
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!