Возможно ли исправить осанку в домашних условиях?

ни ютубе полно роликов и упражнений

это из детства от недостатка кальция и видимо сажать раньше в времени стали или прочие нагрузки на позвоночник раньше времени,ведь тем моложе ребенок тем кости податлевее
а может
это значит там кальцыя прям вообще не было может смесью до года кормили и все
уже ничего не поделаешь но если родишь имей ввиду что кальций детям очень важен

В смысле горб? У вас сколиоз или просто сутулость? Турник дома есть? Можно просто регулярно делать висы на турнике,прицепились и без нагрузок просто повисели минутку и так несколько подходов в день и спать лучше на ортопедическом матрасе.

Еще вина а том , что родители тебя в спорт не отдавали. Корсет недорого стоит, нужно попросить у родителей. Что значит тебе стыдно ? А им не стыдно ?!

Нужно гимнастику делать всю жизнь каждый божий день, ролики в сети есть. Соберите комлекс из например 6 упражнений и да, всю жизнь

бред сумасшедщего