Как начать спать по 8 часов, чтоб подрасти

Это ты рост перед сном не измеряла. Ты же должна в 14 понимать как растягиваются позвонки за ночь и как сжимаются от гравитации за день.

уроки делай

В течении дня мой рост не изменяется. У меня была задержка роста/ медленно росла в 12-14 лет. Мой рост составлял за эти 2 года 156-159 см. Тем более результат костного измерения кисти рук показал, мой костный возраст СТАРШЕ 16ти лет.

А какого роста родители?

Мама 159 см, папа 189 см

Скачок роста, как говорила моя бабушка по папиной линии и папа у них происходили уже в старших классах (16-18). Я не хочу дожидаться этого момента когда я буду расти само собой. Ведь это уже довольно поздний рост и мало ли, вдруг скачок роста будет 3 см в год (маленький)

Ну, может в маму пошли и останетесь с таким ростом, а может в папу и еще вытянетесь. Рост уже заложен в ваших генах, ничего тут не сделать

Займитесь спортом! В вашем возрасте хорошо вытягивают рост такие виды, как баскетбол и волейбол. Еще можете висеть летом на турнике. Лето - активная фаза роста подростков.
Я в 12 лет пошла на волейбол. Стояла не последней, но где то ближе к концу шеренги. За пару лет выросла на 15 см. В итоге рост 175. Если бы занималась дольше, выросла бы до 180, тк тренер говорила, что у меня хороший потенциал роста.

Попроси отца тебя выпороть.

Может тебя выпороть за такую наглость, капризная принцесска

Мазгов у тя нет видимо бредишь в ответах сякую чушь

Поротя мрачный пришол