Какое питание и фигура должны быть в 14 лет?

так, девочка, если ты не троль, выбей дурь вот эту из головы. Питание должно быть сбалансировано, все должно быть. Фигура у всех разная. Не ведись на выдуманные стандарты, они меняются к тому же постоянно.
по хорошему психолог нужен, поговори с родителями
не надо худеть, от анорексии умирают так-то и месячных не будет

Я бы такой глупый вопрос в 14 лет не задала. Это примерно уровень 8 летнего ребенка.

Песочные часы и груша очень нравятся мужчинам. Вес, наверное, даже и маловат. Займись лучше каким-нибудь спортом, без фанатизма. Потом спасибо себе скажешь. А питание должно быть нормальным, только гадостей поменьше. Можешь сделать, если очень хочется, один разгрузочный день в неделю. А голодание, диеты чреваты проблемами со здоровьем. Причём, эти проблемы могут проявиться не сразу, а через длительное время, и будут уже необратимыми.

45-46 норма

попроси отца тебя выпороть

В вашем возрасте нужно очень много есть, чтоб вырасти большой. Есть все самые полезные продукты: овощи, мясо, рыба, фрукты, яйца, крупы, грибы. Но в большом количестве. Вам белка нужно 2 грамма на каждый кг веса в день. Белок пойдет в рост, вы станете выше. 56 кг для вас был нормальным весом, а 37,5- это истощение.