План питания для эктоморфа
Здравствуйте,мне 16 лет,по телосложению я эктоморф, соответственно тяжело набираю вес,мне нужен хороший план питания для набора мышечной массы.Вес у меня 54 кг,рост 177,буду очень благодарен кто поможет
Вп
Мудрость форума: Подростки
-
Неадекватная мать одноклассника моего сына
487 ответов -
Если подросток повышает голос на родителей...
889 ответов -
А вы за отмену врачебной тайны для подростков?
2 240 ответов -
Девственность и родители
307 ответов -
У дочери в 12 лет лишний вес. Как вели бы себя вы?
580 ответов -
Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть
558 ответов -
Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?
964 ответа -
Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!
1 509 ответов -
Если не растет грудь...
3 167 ответов -
Дочери 14. Как отправить ее работать?
459 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Вы чего то форум перепутали) вас сейчас худеть заставят на овощах и фруктах
GIF
Гость
эктоморф это чужой из фильма питается мозгами у тебя их нет не бойся
GIF
Форум: Подростки
Всего:
Новые темы за сутки:
-
Я ненавижу свою мать
8 ответов -
Первые отношения в 20 лет с парнем младше меня
5 ответов -
Истероид
2 ответа -
Мама хочет контролировать всё моё свободное время
2 ответа -
Во сколько лет вы прокололи уши?
16 ответов -
Неприятно любое общение с мужчинами, что делать?
8 ответов -
Первый раз
8 ответов -
Как найти парня?
22 ответа -
Хочу в мед, но совершенно не разбираюсь и не люблю химию…
11 ответов -
Проблема с девушкой
11 ответов
Популярные темы за сутки:
-
Как найти парня?
22 ответа -
Во сколько лет вы прокололи уши?
16 ответов -
Проблема с девушкой
11 ответов -
Хочу в мед, но совершенно не разбираюсь и не люблю химию…
11 ответов -
Как подружиться с учителем?
9 ответов -
Я ненавижу свою мать
8 ответов -
Первый раз
8 ответов -
Неприятно любое общение с мужчинами, что делать?
8 ответов -
По уши влюбилась в персонажа! Что делать?!
7 ответов -
Первые отношения в 20 лет с парнем младше меня
5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема