Панические атаки и тревожность
Как бороться с Паническими Атаками и тревогами.Мне 15 лет, и я уже принимаю барбовал, потому-что постоянно , что бы не случилось я всегда думаю о смерти,буквально пару минут назад меня шарахнуло током, вроде бы жива но у меня начались мысли о смерти, дурнота, ощущение ,что я сейчас умру, выбежала на улицу, от страха мной начало жутко трусить, сердце досих пор очень давит и отдаёт в левое плечо, так же голова кружится и тошнит очень. И так постоянно
#психология #здоровье
Мудрость форума: Подростки
-
Неадекватная мать одноклассника моего сына
485 ответов -
Если подросток повышает голос на родителей...
885 ответов -
А вы за отмену врачебной тайны для подростков?
2 238 ответов -
Девственность и родители
300 ответов -
У дочери в 12 лет лишний вес. Как вели бы себя вы?
580 ответов -
Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть
557 ответов -
Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?
962 ответа -
Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!
1 507 ответов -
Если не растет грудь...
3 161 ответ -
Дочери 14. Как отправить ее работать?
457 ответов
" Как жизнь без весны, весна без листвы,
Листва без грозы, и гроза без молнии?
Так годы скучны, без права любви
Лететь на призыв или стон безмолвный твой".
Песни пойте и слушайте. Найдите лиричные, которые вас расслабляют.
Самый лучший вариант — обратиться к психотерапевту. Тревога очень эффективно лечится когнитивно-поведенческой психотерапией. При этом тревожные расстройства (панические атаки как раз относятся к ним) по сравнению с другими довольно быстро лечатся.
-
Дочь заявила, что хочет спать отдельно
13 ответов -
Как сказать маме?
9 ответов -
Как быть собой?
7 ответов -
Размер груди у подростка
2 ответа -
Я устала, каждый день, как испытание
3 ответа -
Можно ли пойти на плаванье в 15 лет или поздно ?
6 ответов -
Думаю, что нам нужно погулять вдвоем, все обсудить
2 ответа -
Драка с мамой. Ужасные отношения
25 ответов -
Нравиться мальчик с параллельного класса
4 ответа -
Большие бёдра в 13 ле
12 ответов
-
Драка с мамой. Ужасные отношения
25 ответов -
Девочка-подросток очень много ест
20 ответов -
Дочь заявила, что хочет спать отдельно
13 ответов -
Муж не отпускает на поздний спектакль
13 ответов -
Большие бёдра в 13 ле
12 ответов -
Как сказать маме?
9 ответов -
Как быть собой?
7 ответов -
Что делать, когда некому выговориться?
6 ответов -
Можно ли пойти на плаванье в 15 лет или поздно ?
6 ответов -
Нравиться мальчик с параллельного класса
4 ответа