Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Выход из диеты
Дети / Подростки

Выход из диеты

Это срочно, сильно переживаю. Мне 16 лет, рост ~167. Вес на данный момент 56. Почти две недели я сидела на низкокалорийной диете (200-230ккал в день). Сейчас хочу выйти, восстановить все и начать диету с НОРМАЛЬНЫМ дефицитом калорий (20%). Как мне выйти из этой чертовой диеты на 200 ккал/день, при этом не набрать вес обратно и безопасно перейти на нормальную человеческую диету с хорошей едой? Помогите, пожалуйста. Я правда не знаю что делать

Автор
[2078877425]

Мудрость форума: Подростки

3 ответа
Последний — Перейти
Гость
[3156112918]
#1

Утром кашу, днём суп,вечером творог. Днём фрукты.
На 200 кал сидят только жирухи, которые обмену херят и пухлеют. Восстанавливайся

Гость
[1646197138]
#2

Невозможно так долго сидеть на 200 ккал в день. Вы бы умерли уже. Или лежали в коме.

Гость
[2078877425]
#3
Гость

Невозможно так долго сидеть на 200 ккал в день. Вы бы умерли уже. Или лежали в коме.

Вовсе нет) Никто ещё не умер от этого, просто удар по организму и метаболизму

Похожие темы
Форум: Подростки
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!