Выход из диеты
Это срочно, сильно переживаю. Мне 16 лет, рост ~167. Вес на данный момент 56. Почти две недели я сидела на низкокалорийной диете (200-230ккал в день). Сейчас хочу выйти, восстановить все и начать диету с НОРМАЛЬНЫМ дефицитом калорий (20%). Как мне выйти из этой чертовой диеты на 200 ккал/день, при этом не набрать вес обратно и безопасно перейти на нормальную человеческую диету с хорошей едой? Помогите, пожалуйста. Я правда не знаю что делать
Автор
Мудрость форума: Подростки
-
Неадекватная мать одноклассника моего сына
485 ответов -
Если подросток повышает голос на родителей...
886 ответов -
А вы за отмену врачебной тайны для подростков?
2 238 ответов -
Девственность и родители
300 ответов -
У дочери в 12 лет лишний вес. Как вели бы себя вы?
580 ответов -
Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть
558 ответов -
Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?
963 ответа -
Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!
1 508 ответов -
Если не растет грудь...
3 163 ответа -
Дочери 14. Как отправить ее работать?
458 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Утром кашу, днём суп,вечером творог. Днём фрукты.
На 200 кал сидят только жирухи, которые обмену херят и пухлеют. Восстанавливайся
GIF
Гость
Невозможно так долго сидеть на 200 ккал в день. Вы бы умерли уже. Или лежали в коме.
GIF
Форум: Подростки
Всего:
Новые темы за сутки:
-
Что делать, у меня шрам на губах?
Нет ответов -
Как стать лучше девочке подростку
1 ответ -
Стыдно за себя в лагере
Нет ответов -
Я ничего не понимаю или моя подруга?
Нет ответов -
Сын не хочет идти в медицинское
1 ответ -
Подруга обиделась на то, что я общаюсь с другими девочками
4 ответа -
Бороться или пойти к соцпедагогу и просится в интернат или детдом?
20 ответов -
Советы девочкам 13-14 лет
12 ответов -
Стыдно идти в школу после прогулов
2 ответа -
Как потянуть свою подругу «на дно»
3 ответа
Популярные темы за сутки:
-
Бороться или пойти к соцпедагогу и просится в интернат или детдом?
20 ответов -
Советы девочкам 13-14 лет
12 ответов -
Ребенка поставили на учет в полицию
12 ответов -
Я спрашивала, нужна ли я ему? Он отвечает искренне да. Но он до сих пор не пишет мне первой
7 ответов -
Меня бросила лп
6 ответов -
Подруга обиделась на то, что я общаюсь с другими девочками
4 ответа -
Задержка в 15 лет
4 ответа -
Какие советы вы бы дали себе 13летней
4 ответа -
Как потянуть свою подругу «на дно»
3 ответа -
Стыдно идти в школу после прогулов
2 ответа