Я боюсь подъездов, что делать?

уроки делай

а по каким подъездам вы все ходите???
чужим?
или вы своего боитесь?
консьержки нет?
подруги нет, которая до дома бы проводила?
родителей нет, которые к психиатру бы отвели?
ну сидите в библиотеке пока родители домой не вернуться, встречайтесь с ними рядом с подъездом...

Начните с похода к психологу

Поймите причину такого страха. С вами что-то плохое случалось в подъезде или с кем-то из ваших родных? Тогда страх понятен. Или у вас просто богатая фантазия и вы часто смотрите криминальные новости?

Фобия у вас такая. Устранять надо. Она вам жить мешает.

Нужно ходить в медвежьей шубе с перочинным ножиком и красить некоторые зубы в черный цвет

Купи метлу, будешь в окно влетать, как ведьма🤪

Составьте себе план действий при плохом развитии ситуации. Например, что будете делать, если там правда маньяк.

Во первых уже все сделала, во вторых как это относиться к моей проблеме?

Мать в 23 возвращается домой, подруга в другом конце города, по своему хожу, по каким ещë, просто боюсь любого подъезда. Мама хочет отвести к психиатору, но пока она будет искать и думать 100 лет пройдëт, хочеться чуть ослабить страх свой хотя бы на время

Хорошо

А это идея, спасибо)

И то, и другое. Я поняла, что делать, спасибо)

Ну да, вы правы

существует онлайн психиатрическая помощь
Сайты
И психологические..
Форумы
Например, b17
Если вы понимаете, что проблема психологического порядка
А если вы технически боитесь потенциального маньяка, то есть советы по самообороне, самозащите, по проверке обстановки

Купи себе перцовый баллончик и сжимай в руке когда в подьезд входишь. Будет спокойнее. И вообще - лучше перебдеть чем недобдеть