не хочу ни с кем общаться

Слишком большие требования к себе и окружающим, которым и ты и они не соответствуете. Оттого расстройство. Позволь себе и другим быть такими, какие вы есть. Это не значит полюбить хамов, просто не страдать из за их поведения, тупо отправить в игнор, и не думать об этом.

Есть подкаст по-взрослому, там брат и сестра обсуждают подростковые проблемы, им можно написать своё письмо))

спасибо!

а как перестать требовать от себя и других чего-то?

может быть просто нет в вашем окружении человека, с которым действительно было бы весело и интересно? я тоже чувствую себя уставшей и опустошенной после общения с некоторыми людьми, но есть и те, с кем хорошо. попробуйте себя не вынуждать общаться, может пройдёт само, когда появиться тяга к социуму