Как перестать думать о еде и фигуре

Бедные дети, затр..ханные интернетом.

Я хоть незнакомый человек, но я очень горжусь вами что вы смогли пройти через всё это. Лечится самому, канечно сложно, но надеюсь мои советы хоть как то помогут.

1. Попробуйте найти хобби, чтобы отвлекаться на него, рисовоание, смотреть Аниме, писать книга (что угодно, что нравится).

2. Поймите что еда это как воздух, без не никак, что никакая еда не причинит вам больше вреда чем если вы не будете есть.

3. Поймите что ваше тело это ваш дом, оно не отображает вашу ценость. Ваше тело постаянно меняется, и это нормально, наш смысл жизни не в том чтобы заставлять их быть в одной форме всё время, смысл жизни наслаждаться и делать то что вам нравится.

4. Отпишетесь, перестаньте смотреть контент который наводит вас о мыслях что вам нужно похудеть: блоггеров итд.

5. Вести дневник мыслей и чувств. Очень помогает! Когда вы хотите похудеть или "чувствуете" себя толстой попробуйте понять настоящую причину своих чувств возможно на самом деле вы стрессуете изза экзаменов и.т.д

6. почитайте книги о Расстройстве пищевого поведения
https://rpp-recovery.by/blog/rasstrojstvo-pishhevogo-povedeniya/knigi-pro-rpp-i-pohudenie

И книги о любви и принятия себя
https://flacon--magazine-com.turbopages.org/turbo/flacon-magazine.com/s/rubric/body/7-knig-o-nastoasej-lubvi-k-svoemu-telu

7. Это уже немного экзортическая тема, если вы не верите в это, то конечно не верьте, но мне помагает медитировать и слушать саблиминалы (вы можете найти их на ютубе , и информацию о них), и манефестация : ).

Спасибо огромное!! Очень ценные советы💗

Рада помочь :)

вы ужасный человек

Милая девочка, тебе к психологу бы.

Вам просто нужно повзрослеть и поумнеть,без обид,но это " проблемы" незрелой молодой девчонки,которой невдомёк что в жизни у людей есть настоящие беды.