Можно ли похудеть питаясь данным рационом?

Можно если каши будет 4-6 столовых ложек, яйца будешь запивать несладким чаем, супа будет не более 250-300 мл, ужин будет 1мстакан кефира минимум за 3 часа до сна.

Сначала похудеете, а потом наберёте ещё больше.

Организм такие "голодовки" запоминает и начинает запасаться....чаще жиром. Все будет постепенно. От такого низкокалорийного питания больше проблем.

Больше гуляй и занимается хоть какими-то тренировками, тогда скинешь, иногда можно себя побаловать вкусняшкой, но питание должно быть разнообразным, считай калории.

сдохнешь

Не верю в низкокалорийные диеты. Похудеть то может и похудеешь, но потом ещё быстрее наберёшь. Для меня низкоуглеводная самая лучшая. И это не диета, а образ жизни. Конечно, делаю исключения, но кашки не ем и хлебушки резко лимитирую. Работает для меня уже годы.