здравствуйте. 16 лет, 169, 52кг. последние две недели питаюсь на 900-1200 ккал, хожу по 10-18 тысяч шагов в день и дома постоянно на ногах- готовка, уборка, все обязанности на мне. пытаюсь таким образом похудеть. сегодня так вышло, что слегла с расстройством желудка, по квартире перемещалась буквально несколько раз, но нахомячила при этом 1400ккал. очень переживаю что отложится. подскажите, получится миновать прибавку в весе с учётом того, что завтра будет 900 ккал и активность?
Попробуй 2 часа приседаний на члене, чтобы компенсировать съеденное.
Пока не поздно, лечите голову!.
Я бы поднял каллораж до 1500 минимум. Знаю о чем говорю.
Примите слабительного, чтоб не отложилось. А потом снотворного. И спите спокойно.