Подруга сказала, что я много ем

А подруга жирная, видимо, и тупо вам завидует)

Не знаю на счёт много или мало, но рацион ужасный

Вы и правда много едите.
Вы стройная при таком питании, потому что вам всего 16, еще обмен веществ быстрый.
После 25 вас от такого количества еды начнет разносить.

Мне тоже перечисленный корм не понравился :)

У вас может калории быстро расходуются. Скажите подруге, что вам необходимо хорошо питаться.

Ну лично для меня так то многл ... но я худой никогдп не была. При росте 163 я весила 52кг . В 16 лет. И при этлм мой рацион в день был - утром завтрак (чай и йогурт ), потом в школе салат какой то или второе, потом днем макароны с сыром или мясом или суп , потом вечером чай допустм с печенькой или бутерброд в 5 ч и все потом один фрукт или там овощ. Подруга наоборот всегда говорила что я мало ем. Я удивлялась мне казалось много, хотя аппетит всегда хороший был.

Чем он так ужасен?

Она такая,да, полновата,не жирная,но и не худая,низкая,рост около 155,вес 54

Это и правда маловато

Из полезного только мясо.
Все остальное вреднючие быстрые углеводы с неслабым таким количеством сахара.

Значит, подруга имеет проблемы с лишним весом и мышлением насчёт питания. Возможно, пытается(даже неосознанно) показать другим людям, что она ест немного, что она не обжора

Ну да толькл видите вес то у меня не маленький видимо хватает . И этт нще были 90 гг когда есть то особо нече было...