Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я вешу 66 кг , рост 180 и мне 15 лет. Хочу похудеть до 55. Сколько мне нужно есть калорий в день чтобы похудеть довольно быстро, но не вредить здоровью?
А вы мальчик или девочка?
1500
Зачем же худеть? 180/55 - это уже практически анорексия