Мне 16 лет. Рост 170см. Весной бросила профессиональный спорт и начала поправляться. Вешу 70кг. (+10кг за 4 месяца). Сейчас не влезаю в шорты, которые носила в июне. Еле натягиваю на попу, висит живот и бока. Спортом заниматься желания нет.
Ужасть...
Чо делала летом? Жрала целыми днями шоль
Что по калориям?
Из проф спорта как выходили? Его нельзя в один день бросать, выход должен быть постепенным. Иначе кабзда
Считай калории, для дефицита 25-30 кал. на 1 кг веса. Не хочешь спорт, не занимайся, но ходьбу никто не отменял. И конечно лучше исключить мучное, сладкое, колбасы... ну а так не беда, не живи иллюзиями прошлого, если в руки себя не возмешь шорты либо купишь другие, либо вообще не шорты
Рост веса остановился?
Ваш имт пока в норме, если что
Почти в всех проф спортсменов так. Но вы молоды: некоторые ограничения в еде, больше прогулок - и все норм будет. Килограмм пять, полагаю, сбросить просто будет.
А были ли какие-то стрессы, способствовавшие? Экзамены, любовные проблемы и пр? Может, проблема психологическая?
неправда!(
сегодня весилась- 58,8кг.
упр-ми сегодня начала, да, после длител перерыва
ипацца надо без трусив
Резко бросила и так же резко поправлюсь, начала замечать по одежде, джинсы не лезу в бёдрах
Спортом заниматься желания нет. (С)
Ну, тогда жри дальше. Через год будешь весить ещё +10 кг.