Как похудеть, если всё против меня?

Лайфхак экспресс похудения- пирсинг языка. У меня минус 2 кг. за два дня и это не предел! Есть до сих пор трудно и больно, думаю за время заживления скину килограмм 5)

Тебе надо питаться один раз в день, остальное время пить воду.

Или в ж.о.п.у с такими советами.

По-моему, у вас уже недобор веса...смотрите, а то так и анорексия подкрадется незаметно...
Если вам не нравится еда в семье, готовьте себе отдельно.

Будьте осторожны с похуденем дабы не заработать рпп и анорексию. Если есть сомнения - Обратитесь к врачу.
Если хотите результата - погуглите в ютубе упражнения хлои тинг. Многие хвалят.
В 15 лет превращение себя в скелета путем ограничения еды не лучшее решение.
Мы все разные по фигуре, есть особенности.
Может на самом деле этот вес для вас и вполне нормален. И еще больше худея вы подорвете свое здоровье. А здоровье потом не купишь.

Вам нужно заняться бегом.
А критиковать своих близких не нужно, пусть жрут, это их жизнь, а вам с ними ещё жить и жить

За 4 месяца скинула 17 кг из лишних 29. Родители любят есть все жирное и вредное, куча сладкого. Готовлю теперь себе отдельно. В основном на пару.
Алексей Ворон - Периодическое Голодание (я использую схему 16/8)
Chloe Ting - программу тренировок выбери сама
Если лень гуглить, то скажу лишь те очевидные ошибки, которые ты допускаешь:
Есть надо НЕ МЕНЬШЕ 1400 ккал, НИКАКИЕ НЕ 1058
Ты всё еще растешь. Твой нормальный вес также УВЕЛИЧИВАЕТСЯ, как и твой рост. Вес - это не жир. Я и со старшей школы продолжила расти (4 см за 2-4 года, не знаю точно). Ориентируйся на отражение в зеркале, а не на весы.
Врач даст тебе пиздюлей за такой режим питания. Организм не дурак, у него 2 состояния - "мы кушаем, у нас все хорошо, надо отложить жир, чтобы выжить" и "нам ***, есть нечего, а выживать надо, надо замедлить метаболизм, иначе мы умрем". Настоятельно рекомендую посмотреть видео Алексея Ворона. Я его просто на фоне включала и рисовала, чистила зубы, ела и тп. Не жалейте время на это, информация КРАЙНЕ важная и полезная.

Ну вообще-то, так можно) Если весь день не есть, а вечером добрать весь свой калораж. Очень даже здоровый образ жизни, который вызывает страх и злость у русских. Голод - плохо, потому что неприятно и ассоциируется с войной.
Уууу, я лучше буду 24/7 что-то жевать, ведь мой желудок постоянно должен что-то переваривать.

Если есть жирок при малом весе значит мало мышц. Нужно заняться физкультурой- кардио и силовые+йога на гибкость. Силовые сожгут жир и подтянут рельф, йога сделает рельеф тонким и изящным, кардио укрепят сердце.
Я пользуюсь приложением Самсунг health на телефоне. Очень помогает.

Одноразовое питание еще не скоро войдет в нормальный режим в России. После совка и голодных 90х 20 лет все обжираются как св•ньи. В некоторых странах достаточно активно продвигается одноразовое питание. Особенно после открытия аутофагии.

Никакая физкультура жир НЕ сожгет. Только мышцы наростут, а жир так и останется. 80% фигуры это питание.

Да, питание + трени. Если автор будет питаться на 1050 кк как она пишет, то трени ей здорово помогут улучшить фигурку.

Лайф хак #2 делается пирсинг верхней и нижней губы, ставим два кольца и соединяем их вместе, через 3 месяца снимаем идём пробивать язык, как начинает заживатб снимаем и снова колим губы

Но это действительно хороший способ для человека без силы воли.
Моему проколу трое с половиной суток, за это время минус 3 кг, о чем Автор и мечтает)
Уже от голода в голове пустота. Для меня- детские пюре и йогурты не еда, а другое просто не могу, язык болит.

Спасибо)
Но я физически не могу съесть 1400 ккал)
Ем 5 -6 раз в день по 150-200 ккал. Живот заметно уменьшился и перестал вздуваться.
Мне кажется, главное - это дробное питание.
О Chloe Ting слышала, что этот комплекс очень сложный.
Не знаю, может, попробую.
Пока просто занимаюсь различными упражнениями утром и вечером по 15 минут.
Спасибо ещё раз)

Вечером?!
Да эти калории потом не сожжёшь!
Я пробовала питаться 1-2 раза в день, и это было ужасно.

Спасибо)
Сейчас стараюсь заниматься не меньше 30 минут в день, так же много хожу)
Надеюсь, поможет)
Правда, пугает то, что уйдёт талия. Слышала, что если много заниматься, не будет талии.

Не знаю, не знаю.
Я негативно отношусь к пирсингу, накачанным губам и прочему.
К тому же, в 15 лет пирсинг мне никто не сделает)

О Боже...
Это нездоровый метод...
Сочувствую вам, Грымза.
У меня есть чувство воли, слава Богу. Уже 6 день без сладкого и всяких пирожков - булочек и до.
И что, это теперь вы до конца жизни мучаться будете?(

Тогда ждем пост из больницы, раз 1400 ккал не можешь съесть. У меня так подруга доигралась. Чем это все закончилось, думаю, сама понимаешь.

Как я вас понимала, тоже, то худела, то поправлялась, и метаболизм стал работать не понятно как, но потом всё же смогла его снова нормализовать, просто окончательно начала правильно питаться, и принимать альфа-липоевую кислота эвалар, и всё в итоге наладилось. К тому же она ещё положительно влияет на состояние кожи, а именно замедляет её старение.

После рождения сыночка,я сильно поправилась, дальше муж стал меньше на меня обращать внимание, и в итоге он сказал,что я толстая,и он полюбил другую, а нас бросает. Сколько я слез пролела , сколько умоляла вернуться, ноль внимания. Тогда я решила взять себя в руки, и начать худеь, я перепробовала наверное все диеты которые есть за эти 2 года, но ничего не помогала,я как была коровой, вес как был 90 кг так и оставался. Тогда мне подруга посоветовала ведунью ,говорит, что заговоры та читаети люди худеют, мама так ее похудела аж на 15 кг. Я быстро обратилась, делать то больше нечего было. Ее Whatsapp 89998087017. Взялась она за меня , читала месяц и с каждым днем как она мне и говорила, мой вес таял как на глазах. я похудела ничего не делая на 30 кг, кожа вся подтянутая, я легкая, счастливая, даже представить не можете, моя спасительница, советую ее всем свои подргуам,уже всем помогла, берет не дорого, дешевли даже чем разные таблетки для похудения или фитнес тренера,диетологи,а резульат действительно потрясающй, иногда не верю даже своим иногда еще глазам,это истинные чудеса. И мой бывший , когда уидел меня , прибежал, говорит, давай может попробуем опять, но нет, бросил нас сыном пусть и дальше бегает,а счастья я свое и так дождусь, мне нагадала ведунья.