Я мальчик и мне 16, мой рост 171. С генами мне не особо повезло, мама-157, папа-170. Могу ли я подрасти на ≈3см? Если да, то как заниматься и чем питаться? Также у меня левосторонний поясничный сколиоз (1-я степень), возможно выпрямление позвоночника ещё что-то даст.
В ботинки положи чо-нить, будешь малёхо повыше
занимайся спортом. побольше подтягивайся, виси на турнике. гарантирую +рост. ещё и плечи будут шире, здоровым будешь. удачи, пацан✊✊
Стань умненьким и богатым и будешь на голову выше всех.
С утяжелением только не занимайся, это тормозит рост. Только со своим весом.
Да, вы спокойно вырастите ещё, тем более только на 3 см хотите вырасти. Погугли в Интернете специальные упражнения. И сколиоз, верно, лечить нужно.
171 это не такой уж плохой рост для мужчины... миниатюрных девушек много. Вам правильно написали - подтягивайтесь, больше физнагрузки.
Волейбол, баскетбол, турники
Я 174 см и тоже хочу вырасти. 75% парнпй меня выше ростом. Так что тебе лучше мечтать о 180 см!
Дружище, если гены такие, то выше предположенного роста у тебя не будет. Но так, как тебе 16 лет, думаю ты еще вырастишь на пару тройку сантиметров. А те кто говорят, что спорт и висы на турниках вытянут тебя никогда их не слушай, это полное разводилово. Тебе еще два года расти и 4 года формироваться. Думаю будешь 175-176.
Прыгай каждый день помногу пока еще можно раздражать зоны роста в ногах - это самое эффективное
Могу вам посоветовать только морковный сок в сочетании с жирами (растительное масло или сметана) и упражнения по растяжке позвоночника
Человек растет до 25 лет. Сколиоз несомненно надо лечить в любом случае и как можно скорее. Потом будет поздно. А вообще рост 171 см для парня 16 лет - вполне высокий. Вы и так обогнали по росту своих родителей. Кстати, плюс еще генетика.
Визуально можно увеличить рост, купив обувь на платформе (есть вполне легкие экземпляры).