Это нормально или нет ? Может нужна чья-то помощь?

С папой пробовала поговорить на эту тему?

А он тут причём ? Раньше он пытаться ещё как-то заставить меня выйти на улицу
Но Походу понял что это бесполезно

Хорошо,что ты об этом начала говорить.То,что ты написала это абсолютно нормально,ведь твоя психика просто хочет таким способом защитить себя от неприятностей,а именно побивание в безопасной для тебя зоне - дом.А усталость,подавленность и другие симптомы также твоё тело даёт тебе защитный механизм,что пора отдохнуть.Тебе стоит спросить себя чего именно ты боишься,в каких именно моментах ты ощущаешь дискомфорт когда находишься в публичных местах,что самое страшное может произойти с тобой,представь этот страшный момент и проживи эти негативные эмоции,тебе станет легче к таким мыслям относится.Пойми,что все что с тобой случилось это уже в прошлом,в нинешней ситуации ты будешь знать как поступать и как контролировать себя в таких ситуациях.

Спасибо , что отнеслись с понимаем .
Но я бы к сказала что я чего-то боюсь . Дело не в этом . Мне скорее всего просто очень не комфортно ... Дело даже в том , что я не могу понять по какой причине я вот не люблю выходить на улицу
Можете посчитать меня странной , но мне надеться я просто запуталась в самой себе

Всё же нужно, что-то менять. Тем более это признаки социофобии, вы же не хотите всю жизнь такой быть? Можете потом пожалеть и привыкнуть к этому