Шейный остеохондроз в 14 лет?

Возможно, а возможно сколиоз или куча всего. Эти диагнозы по интернету не ставятся, идите к врачу.

Срочно, к хорошему врачу и не затягивать... Если пропишут делать зарядку время не жалеть!

По своему 10 летнему опыту борьбы с похожими проблемами, уверенно могу посоветовать только одно :физическая активность. Найдите хорошего мануального терапевта. Посмотрите на ютубе комплекс упражнений. При шейном остеохондрозе гимнастика для шеи по Шишонину. Всё мази, витааминки и т. п. Бесполезная трата денег

Я горблюсь и от прямого сидения болит спина- у меня так 🤔 но ничего другого не болит.

Ну, а что же родители? Разве раньше не заметили проблему? Пока не поздно, можно исправить осанку и не будет у вас болей больше. Главное не затягивать. Остеопатия отлично помогает в таких случаях, может быть, вам потребуется несколько сеансов пройти. Я в Остеосферу водила сына, у него хоть и не серьезно было, но лучше на ранних стадиях исправить.