я не могу уснуть.

Не трогая телефон написала?)
На самом деле не можешь уснуть потому что нервничаешь, переживаешь,что рано вставать, а никак не уснёшь. Попробуй не думать не о чем, представь, что летишь на облаке, без посторонних мыслей. Гони все мысли. Мне помогает

Представь перед собой белый большой экран. Медленно визуально рисуй восьмёрки на белом полотне. И не заставляй себя уснуть, расслабься.

Правильно тут написали, что заснуть не можешь из-за нервного напряжения, такое бывает перед поездкой в незнакомое место, в дальнюю поездку, перед встречей с родственниками, перед экзаменом и т.п. А чтоб заснуть всё же, попробуй мысленно считать якобы проходящих мимо тебя овец, помогает. Удачи!

Баю-баюшки-баю,не ложися на краюююю....ну как,Автор,помогает?

Нужно встать, что-то спокойное поделать, потом снова лечь.

Сталкивалась с такой проблемой, решаю еë с помощью мелатонина от эвалар, бюджетно и засыпаю легко, просыпаюсь отдохнувшей и свежей.