Максимальная неуверенность

Мне 17,и у меня «хронически» низкая самооценка.От лица до характера.
Я не чувствую себя свободным человеком,так как загоняю себя в рамки,из-за страха неудач и неодобрений людей.Я всегда напряженна среди людей,постоянные навязчивые мысли о том,а нормально ли я вигляжу,а не хуже других?Когда на меня не обращают внимания,я сразу себя загоняю в какую-то тоску,будто я просто тень и мне одиноко.Мне тяжело смотреть на других,которые всегда окружены людьми,которые хотябы общаются с кем-то,потому чувствую себя лишней в этом мире,находясь в тихом углу со слезами и думая о своей ущербности.