боюсь отвечать у доски, перед классом

У меня тооочно такая же проблема, причём началось это только сейчас, в 10 классе. Никак не могу это перебороть. Выхожу к доске и меня начинает трясти, ни слова не могу сказать, ком в горле. Но выйти не отпрашиваюсь, просто на меня учительница ругается (думает, что я не знаю ничего) и садит на место...

Потренируйте уверенность и все у вас получится.

Я учусь в шестом классе,очень сильно боюсь отвечать у доски из-за того что я могу ошибиться и одноклассники начнут с меня смеяться(.Что делать?

Я когда иду к доске ,всягда трясусь, не знаю почему , у меня щеки не с того не всего краснеют :_(

правильно говоришь😘😊😍

Тоже самое, я очень боюсь опозориться перед классом, плюс у меня из-за роста комплекс, но удивительный факт я общаюсь нормально только с мальчиками в классе, а девчулями у меня проблема наверно из-за этого я ссу отвечать у доски🥲

Почаще выходи к доске, даже если опозоришься, забей. И попробуй прям у доски перевести дыхание и сказать себе что всё хорошо, всё спокойно. В том что ты стесняешься ничего нет, и еще когда стоишь у доски представь что никого нет в классе, ну или что остался только учитель. Даже если начнут смеяться-забей, не нужно обращать на них внимание.

Я тоже боюсь отвечать у доски.. Сейчас я в 6 классе и мне 12 лет. Когда меня вызывают к доске, то я всегда краснею. Иногда из-за волнения всë забываю🌚.Иногда я думаю что моим одноклассникам совсем пофиг что и кто отвечает у доски, и тогда я хотябы немного набираюсь смелости. В начальных классах я была просто "МЕГЯСТЕСНЯШКОЙ" и хоть мне говариди что не нужно стесняется тебя не"казнят" я всë равно в это не верила... Я думаю что стеснительный человек сразу не станет самоуверенным. Мне кажется когда я взрослею то меньше начинаю стесняется. Обычно стеснительных и трусливых называют "тормозом" и он всегда будет последним , если не станет уверенным. Моя учительница по русскому погимала меня, и когда она вызывала меня к доске я всегда спрашивала"Модно с места"она с улыбкой отвечала "Тебе можно) " Когда она хотела хотябы немного внушить в меня уверенность она рассказывала , как на экзаменах тоже были стеснительный люди, они ужастно волновались, а люди которые были уверенные в себе (как моя учительница по русскому) всегда были 1 - ми, а последними всегда были стеснительные и трусливые люди.