Ты мне не дочь

здравствуйте, хочу поделится проблемой.
у меня с отцом эмоциональные качели, мы то нормально общаемся, то он мне угрожает поехать за ремнем с шипами и бить меня им.
я всю жизнь хотела нормальных отношений с отцом, и да, они были, до 8 лет. потом все пошло на низ. у меня характер такой же как у отца. если мы ссоримся, услышат все и вся.
недавно ночью, мама пришла спать ко мне в комнату. все было нормально, я тоже легла спать. потом пришел отец, (забыла добавить, он военнослужащий)
отец стал орать на мать, что легла со мной. потом он вышел в коридор, и орал сам собой, я ему сказала «настроение плохое? иди порть другим, но не тем кто отдыхают» на что, он ответил «пошла на**й, завали е***». по началу меня это не задело. я сидела в комнате, и услышала как он орал на маму на кухне. я вышла опять спасать ее, на что получила оскорбления от него, и то, какая тварь еб*** и крыса. я спряталась в комнате, мне было страшно, потому что я знала что он мог сделать. на следующий день, он орал по всему дому, что я никчемная, и не его ребенок. в этот же день, он заставлял меня извиниться что я влезаю в взрослые разговоры, и что я хамлю. хотя, хамства за ту ночь, я за собой незамечала.
можете что то посоветовать? я уже пару дней размышляю над этим. как мне реагировать, плакать ли мне?
мне 13 лет.