Тревога, страх у подростка

С тобой всё нормально, ты не поломанная, просто люди все разные, на самом деле интровертов довольно много.. Жизнь - это игра, не бойся подпускать к себе людей и держи у себя в голове, что если с этими людьми не сложится, то скорее всего знакомство с твоими настоящими друзьями ещё впереди (познакомитесь в университете или на работе)

Надо научиться забивать на всё. Понимаю, что это сложно, но можно попробовать какие-то вспомогательные механизмы. Например, я крайне негативно отношусь к алколголю и курению. Соответственно, если человек выпивает и/или курит - это обоснование признать его пустым местом и игнорировать чувство стыда перед ним . Я постоянно ношу юбки и сильно не люблю штаны. Если девушка в штанах - это повод для того, чтобы не загоняться относительно её действий. И так далее - мне это помогает, иначе бы совсем съехала от чувства стыда и тому подобного.

Не переживайте, это просто часть Вашего подросткового возраста. Я проходила в своё время через нечто подобное, поэтому могу сказать точно – со временем всё пройдёт.
Тревожность уйдёт, когда Вы научитесь не обращать внимания на то, что говорят и думают другие, осознав, что мнение других в вашем отношении – это просто пыль. Постарайтесь научиться защищать себя в ситуациях, когда Вам делают неприятно, ведь защитить себя можете только Вы сами. Держите это в голове.
Не терпите людей, с которыми Вам плохо. В том числе от правильного окружения зависит Ваше психологическое состояние.
А доверять на пустом месте всем подряд действительно не нужно. Доверяй, но проверяй, как говорится. Удачи ☺️