Посоветуйте подростку продукты от прыщей

Быстрые углеводы являются причиной воспаления.
Убери сахар и мучное из еды.

Форум без глупостей - не форум. Лучшее средство от прыщей - правильное питание. Чипсы, газировки, конфеты, копчёности ....- это для прыщей. А так пить чистую тёплую воду натощак. С кожей лица обращаться бережно. Не мыть мылом (пересушивания и шелушения), холодной водой ( начнётся выработка лишнего жира для защиты от холода), не тереть грубыми скрабами(повреждения)... Сходить к дерматологу, косметологу, сдать анализы и подобрать те средства, которые нужны именно вашему типу кожи.

Paulas Choice - Exfoliate (жидкий пилинг). Наносить вечером после того как помыла лицо перед сном. Очень помогает.
Утром протираю лицо мицеллярной водой и всё.

каждый день умываться мицелярной водой, еще хорошо очищает тряпочка для лица от greenway (салфетка косметическая nega)- без всяких средств, у меня такая есть, очень нравится

Нельзя есть майонез, копчёное, консервы, соусы

Можно и нужно:
Вода с лимоном 2 литра в день, из них утром 600мл натощак (пара лимонов на неделю достаточно, режете один и в банку поллитра заливаете кипятком, потом переливаете в кружку треть и доливаете кружку кипятком, в банку тоже доливаете кипяток). Как понять что Вит С много? Белки глаз светлеют, п ориентация светлеет, может начаться аллергия небольшая.

Клюква, брусника также заваривать кипятком

Чай каркаде

Грейпфрукты 1-2шт, апельсины по 2шт в день

Сельдерей
Огурец свежий

Петрушка свежая пол пучка в день, на неделю два больших пучка надо

Орехи 10-30гр в день грецкие и миндаль
Печень трески 20гр в день
Селёдка 100гр в день с ялтинским луком
Яйца пара штук через день

Яблоки, груши

Свекла сырая и запечённая в фольге или просто отварная

Капуста белокочанная
Капуста квашенная

Морковь сырая с льняным маслом

Нельзя молоко, йогурты,
можно и нужно орехи и рыбу морскую красную и говядину, индейку, яйца.

Водоросли Разные полезно
и морепродукты типа кальмары как добавка в зелёный салат с апельсином и петрушкой

Рецепт кальмар отварной фаршированный гавайской смесью
Рыба Орли с кабачком и морковью, яйцом
Мясо в горшочке с помидорами
Баранина в виноградных листьях долма тушёная
Индейка с айвой рулетики с пекинской капустой рецепт Ильи Лазерсона и у него же куриный рулет конфета с черносливом
либо со шпинатом.

Сухие белые грибы и куриный бульон с перловкой

Суп щавелевый с яйцом

Яйцо пашот

Гречка ядрица на воде
Перловка на воде
Пшенка на воде

Добавить чайную ложку масла топлёного гхт Вастэко и зелень, орехи, яблоко, грушу, замоченные на ночь изюм, орехи.

Ужин

Печень куриная, говяжья с морковкой и луком плюс овощное рагу из стручковой фасоли, капусты, свеклы, моркови, брокколи.
Орехи, яйцо.

Автор, просто протирайте лицо настойкой календулы. И будет вам счастье. Только почаще протирайте. Продается в аптеке, стоит копейки, а помогает лучше всяких там дорогих кремушков.