Мне 12 лет мои параметры плечи 87,бедра79, грудь76 и как я понимаю моя фигура сейчас перевёрнутый треугольник, может ли потом вырасти бедра и фигура измениться
Естественно расширятся бедра еще, вам же только 12. Рано еще о чем-то говорить, вы еще растете.
если сможешь рассчитать сколько еды съесть что бы получить достаточное колличество витаминов - то да, тебе просто не хватает, эта тема не афишируется потмоу что на планете уже нет столько посевных площадей что бы всех накормить, что бы люди ели хлеб... берешь таблицы, и в них считаешь каждый витамин каждую аминокислоту(а не белки), каждый жир... минералы и микроэлементы. и потом все это ешь