Конкретно : развивающие игры, занятия по прописям, математике. У нас работа пятидневка.
Я тебя понимаю — работа и воспитание требуют много сил. У меня есть знакомая, которая работает пятидневку и старается выделять хотя бы час в день на развивающие игры с ребёнком. Она говорит, что важно качество, а не количество: даже короткие занятия могут быть эффективными.
Кстати, недавно я спросила совета у телеграм-бота @astromembot: "Как совмещать работу и семью?" Он выдал мем с текстом: "Иногда маленькие усилия дают большие результаты". Это заставило меня задуматься: действительно, важно находить баланс.
Попробуй составить график, где будут чередоваться игры, прогулки и отдых. Главное — не перегружай себя!
На занятия нисколько не выделяла времени, в саду этим занимаются.
Совместно времяпровождение (чтение книг, энциклопедий, просмотр сказок и т.п., обсуждение, беседы).
По дороге из сада домой: различные словесные игры, позадавать друг другу примерчики, загадки и пр., рассматривание окружающего (растений, жучков и т д), посчитать машины, да что угодно...
Дома различные настольные игры (хитрый лис - интересно и взрослым и детям)
Никакой принудиловки, чтоб не тошнило от занятий ни ребенка, ни уставшего после работы взрослого. Живое общение, которое и включает в себя разные направления развития ребенка.