Я ложусь ровно в 21:00 и встаю в 6:00. Сына тоже заставляю (14 лет, 1 месяц). Если не успел сделать домашнее задание - все равно спать. А у вас как?
бедный сын
пизздддеецц блляядь
Вы разве хотите , чтобы ваш сын 2 получил за то,что не доделал домашнее задание? Режим дня это конечно хорошо , но вашему сыну не помешают ещё хорошие оценки.
В таком возрасте не знаю, на сколько это возможно, а вот пока, в 4,5 в 20:45 после спокойной ночи малыши - отбой (засыпает где о в 21:15-21:30) , встаем в 7:00 в сад (в выходные или болезни в 8:30.
Днем не укладываю.
Когда еще спала днем, то будила в 7 утра каждый день вне зависимости от сада, укладывала днем с 13 до 15, а лучше раньше, будила обязательно и в 21 отбой.
У нас без жесткого режима, но младшая должна лечь не позднее 23:00, тк мне на работу, а ей в садик. Старшей - 11, не контролирую во сколько ложиться, в выходные может часов до 2 не спать, в будни к 12
Очегь хороший и полезный для здоровья режим, автор. Здоровье и сон важнее уроков