Не могу уснуть раньше 1 часа ночи
До этого я ложилась в 11 часов, но сейчас начались каникулы и я начала ложится немного позже всего лишь на час , где то пол 12 или в 12 , но засыпаю почему то только ближе к часу ночи. Летом я тоже ложилась в 12 ,но засыпала за минут 5-10 . Вчера я решила лечь сново в 11 , но опять же уснула только ближе к часу. Для меня это поздновато поэтому хочу узнать : " как можно вернуть режим ? "
Попробуйте встать раньше,чем обычно) может не устаете за день?
Тихо в лесу, только не спит Питон,
Его сексуально использовал Слон,
Вот и не спит Питон...
Вы представляете эту картину? Вот и я нет.
Можно попробовать эваларовский мелатонин, это единственное, что помогло мне решить проблему с бессонницей и по цене самое недорогое. Сейчас только до подушки и засыпаю, утром отдохнувшая просыпаюсь, встаю без проблем, а то тоже как то выбилась из графика и в час и в два ложилась, а утром надо вставать, а я не могу. Подробнее про мелатонин можно на дзен канале фитодоктор эвалар прочитать
-
Какой вопрос вашего ребёнка поставил вас в тупик?
4 ответа -
Вычислить ребенка с аутизмом
2 ответа -
Я не нравлюсь мальчикам, а за одноклассницами они бегают
9 ответов -
Во сколько лет вы родили первого ребёнка?
7 ответов -
Как уговорить маму
1 ответ -
Девочки,вы здороваетесь с мальчиками первые ?
8 ответов -
Усталость от школы детей
10 ответов -
Каково растить двоих детей?
1 ответ -
Ребенок от первого брака. Хамское поведение.
36 ответов -
Стоит ли забирать из сада?
6 ответов
-
Кто родил в 2008 году? Присоединяйтесь!
180 019 ответов -
Клуб Молодых Мамочек
25 415 ответов -
Юридический аборт, справедливо.
13 049 ответов -
Кто не хотел детей, по прошествии времени вы не жалеете?
6 629 ответов -
Зачем чайлдфри на форуме так агрессивно отстаивают свою позицию?
5 884 ответа -
Оставила ребенка мужу
4 830 ответов -
Как вы назвали/ назовете своих детей в 2015 году?
4 715 ответов -
Я стала мамой и это прекрасно
4 138 ответов -
Добиться того, чтобы мужчины выходили в декрет.
3 584 ответа -
Плюсы от детей?
3 352 ответа