Помогите избавиться от привычки кушать по ночам сладкое. Это у меня давняя привычка, каждую ночь просыпаюсь, иду на кухню, открываю холодильник, и кушаю ТОРТИКИ, которые сама покупаю заранее(((( Сейчас мой вес 55 кг при росте 165см, но боюсь, что скоро начну поправляться ((( Кто и как справился с этой проблемой?
это вялотекущая депрессия на самом деле так выражается
снижайте нервное напряжение
но вы ж не поправляетесь!Зачем бить тревогу заранее?К тому же нужно просто ужинать, и тогда вы не будете просыпаться голодная ночью.
я тоже обжора,только дневная
склонна к полноте
из опыта-не покупать легче,чем купить и не есть-не покупайте
когда вам сильно захочется что-то схрумать-помечтайте,как завтра вы проснетесь и скушаете это с чистой совестью(я так раньше делала) и ждите до завтра
Сообщение было удалено
плюсанусь.
Сообщение было удалено
+100000)
какую-то внутреннюю проблему заедаете
а может и нет
Вы слабая просто.
Не покупайте тортики и нечего будет хрумкать
Сообщение было удалено
А я с детства хрумкаю тортики и бутеры с колбасой по ночам и счастлива как слон. Жизнь прекрасная штука. Что тоже депрессия?
К моей дочке приходит Жора поздно вечером,и ест она в это время лучше чем днем Просто график питания так сложился и это не есть плохо.
вы явно недоедаете днем, вот и забиваете голод сладким потом
а что, полторта что ли сразу съедаете?
Кушаю... Блииин!
Сообщение было удалено
ну тортики лопаются по ночам явно не от голода)))
по крайней мере у меня)))
а от чего?
Я бы рекомендовала провериться у врача серьезно. При некоторых видах диабета такое наблюдается. Ночью естественно снижается уровень глюкозы в крови. И если для мозга ее сильная нехватка, то он требует сладкой еды. Будит ночью. Некоторые как зомби просыпаются, съедают 2-3 ложки сахара и опять спать.
Проверьтесь.
тоже самое! Только я могу вечером и порой проснуться ночью и иду на автопилоте к холодильнику и бутеры ем!!! с утра днем аппетита нет ем минимум.