Очень часто болею

Ходи в бассейн.

Возьми за правило полоскать горло солью. Пришла из людного места-прополоскала, на ночь тоже. Микробы все убьёшь. А утром, перед выходом из дома-гвоздик приправу в рот, никакой вирус не пристанет. Врачи кстати в ковид мазали нос бальзамом звездочкой. И витамины, аскорбинку, магний. Знаешь свои слабые места, почему бы не поберечься в сезон.

Поездки на море и в санатории хорошо укрепляют организм.

Я перестала так часто болеть простудными заболеваниями после того, как отказалась от мяса и стала соблюдать более здоровую диету. Но, может, это просто совпадение

Возможно это с пубертатом вашим связано. Наберитесь терпения, непростое это время для организма. От температуры хорошо риниколд в порошках принимать, он быстро снимает симптомы простуды и на желудок не действует.

Остается только укреплять иммунитет. Какой то спорт ввести в свою жизнь, хотя бы дома зарядку. Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Проверьтесь на дефициты витаминов, чего не достает нужно пропить в лечебной дозе. Омега 3, Цинк, магний , селен. Еще для укрепления иммунитета в сезон простуд витамин А Ретинола Пальмитат, дозировку и курсы приёма лучше у врача уточнять.