Бессонница, почему это началось?

Всем здравствуйте! Мне 14 лет и с самого начала сентября у меня начались проблемы со сном. Прям в ночь с 1 на 2 сентября ( уснула в 4 утра) и это ещё можно было списать на стресс перед первым днём школы, потому что в ночь с 31 на 1 сентября уснула с лёгкостью и спала как младенец и всё лето было то же самое. В прошлом учебном году особо не замечала проблем со сном, наоборот, удалось весной наладить режим (ложилась спать в 22-23), летом, конечно же, чуть сбила его, но там, сами понимаете.
Перейдём ближе к теме... После той бессонной ночи я поспала нормально дня 2-3, засыпала часов в 11. И НА ЭТОМ ВСЁ. Раньше часа ночи уснуть не могу, а в час ночи это вообще в лучшем случае. Вчера легла спать в 22:00, заснула ближе к 3-м ночи. И причём именно сплю я нормально, долго, крепко, НО ЗАСНУТЬ... это стало для меня настоящим адом... Я уже плачу по ночам, и днём тоже.. Сейчас на больничном, могу хоть до обеда спать, но послезавтра уже придётся снова рано вставать... Простите, что так много воды, правда, надо было высказаться..
Может кто знает, почему это началось? И что с этим делать?
Очень прошу, помогите!!!