Странное самочувствие

Похоже на начало панических атак. Стоит позаниматься с психотерапевтом например.

почему панические атаки? как это связано с тем что я слабо ощущаю своё сердце или оно тяжелее бьется когда я лягу резко

или если буду по лестнице усиленно подниматься

В профилактических целях пью эваларовский Чай БИО "Для сердца и сосудов", он обладают укрепляющим и оздоравливающим эффектом, но это поддержка, а не лечение. Натуральный состав - большой плюс.