Уже как три года не могу похудеть

"За небольшое время" не получится так как легко можно впасть в замедление метаболического обмена. А разумно можно похудеть за время КоличествоКГ * 10 дней. т.е., если вам надо похудеть на 15 кг, то разумно можно похудеть за 15 * 10 = 150 дней.

Скок вам похудеть-то надо?

Надо полностью пересматривать питание, а не пытаться скинуть за неделю.
В твоем возрасте очень важно привить себе правильные пищевые привычки. В будущем будет намного проще

Почему ограниченны временные рамки, у вам что, соревнования?

Так у всех так почти, худеют, толстеют, единицы удерживают прям лучшую, достигнутую версию себя

Не глупи, в период роста тела диеты и голодания нельзя, а то прирост роста замедлиться и станешь либо полуросликом либо гномом.

Быстро избавится от жира в короткое время можно двумя способами:
1) Взять нож для разделки туши и отрезать себе сало по бокам
2) взять огнемёт и сжечь его

с чего вы взяли что люди которые все подряд едят и при этом худые -это образец здоровья? любой нормальный человек который будет просто есть еду из магазина -будет поправляться, нужно быть очень избирательным, как объяснить подростку что сейчас практически нет хороших шоколадок и сладостей?

10 килограмм хочу скинуть

понимаете просто устала уже очень , все эти три года у меня все мысли только о похудении я просто уже хочу похудеть и все

Есть телега? Могу дать пару советов (может быть),