Как привести себя в форму?
мне 17 лет , я вешу 36 килограмм примерно, (рост 164) я хочу нормальное тело, хотя бы немного поднянутое но я никогда не занималась спортом, родители меня не хотят никуда записывать потому что я типо худая, они просто хотят чтобы я ела и набрала вес но если я буду есть и не заниматься я буду тошей и дряблой! я недавно начала ходить на лфк, иногда хожу в спортзал (кардио делаю) утром тренировки 10-20 минут дома и стараюсь ходить не менее 10к шагов, на лфк так же начала ходить, но я думаю этого мало а что еще делать я не знаю, просто чувствую что делаю слишком мало для красоты это меня триггерит. я вижу столько красивых девочек на улицах, мне всегда было интересно сколько усилий они прикладывают для такой красоты. раньше будучи не такой худой я вроде выглядела немного лучше но я сужу только по фотографиям, по ощущениям я себя все равно не очень чувствовала а денег на тренера у меня нет
Мудрость форума: Здоровье и развитие
-
ДЦП. Как вы живете?
2 768 ответов -
Как сказать ребенку, что садиться в незнакомую машину нельзя?
210 ответов -
Маленькие гении. Какими вырастают?
181 ответ -
Нужны ли девочкам занятия восточными единоборствами?
948 ответов -
Не могу избавить ребенка от вшей...
2 583 ответа -
Берете ли вы ребенка с собой в магазин, в гости и т.д?
190 ответов -
Ребенок зазнался: хорошо это или плохо?
176 ответов -
Обязательно ли нужно всесторонне развивать маленького ребенка?
184 ответа -
Какие чувства вызывают у Вас слишком "правильные" дети?
229 ответов -
Почему сейчас дети как божки?
220 ответов
Очень сомневаюсь, что Вам нужно худеть(у вас выраженный дефицит массы тела). Проанализируйте своё питание и то количество калорий, которое вы тратите на тренировках. 10к шагов в дней - сразу говорю это миф. Кукую часть тела вы хотите развить над тем и работайте, в интернете всю информацию можно найти(какие мышцы работают при выполняемых упражнениях). Красота - это мера субъективная
Вес очень маленький. Я так понимаю вы хотите наращивать мышечную массу?
Если совсем в зал запретят, то можно заниматься дома.
А на танцы, в бассейн вас отпустят? Видов тренировок множество и все они принесут пользу
Для молодежи есть бесплатные занятия, если дело в деньгах
ох,дорогая...у тебя рхп?в таком случае понимаю тебя,дохуделась до 39кг, потом поняла,что не хочу больше так жить и пошла в зал,набрала мыш.массу, сейчас вешу 51кг.я могу помочь тебе с питанием и тренировками.напиши мне в телеграм,вот мой юз - @qwrteq
-
Писать ли мне заявление на врача, за отказ в первой помощи?
9 ответов -
Речь в 2.3
2 ответа -
Чем же лечиться в это время года?
7 ответов -
Какой у меня будет рост, если мама 165, а папа 187?
10 ответов -
Иммунная система ребенка, как укрепить?
11 ответов -
Что есть хорошее от дисбактериоза?
6 ответов -
Гигиена детей
13 ответов -
Что может быть? Ребенку 5 мес, две недели назад начал кашлять, сопли
11 ответов -
У сына бородавки на пальцах
14 ответов -
Коньюктивит... Чем лечить?
8 ответов
-
Перелом лодыжки
58 561 ответ -
ЭКО. Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.
23 172 ответа -
Самые красивые женские имена
18 241 ответ -
очаговая алопеция
10 882 ответа -
Иммунная система ребенка, как укрепить?
11 ответов -
Какой у меня будет рост, если мама 165, а папа 187?
10 ответов -
Писать ли мне заявление на врача, за отказ в первой помощи?
9 ответов -
Чем же лечиться в это время года?
7 ответов -
Что есть хорошее от дисбактериоза?
6 ответов -
Речь в 2.3
2 ответа