Как быстро восстановить голос?

Теплая вода, яичные желтки, коньяк в малых дозах для прогрева.

Адреналин колят в связки. Но Вам это ни к чему. Лучше не выступать и поберечь свой голос до лучших времён. В 14 всё впереди.

если вы будете напрягать свой голос, то будет только хуже, восстановление должно идти естественным путем, самостоятельно вы можете только говорить шепотом, пить теплое, можно обработать зев мазью виферон для поддержания местного иммунитета, и обратиться к лору, если голос не приходит в норму в течение нескольких дней

Я знаю, что это было уже очень давно, но вы в итоге пошли на выступление? Просто я учусь в музыкальной школе на отделении академического вокала)