Рост 13 летнего мальчика 180 см при 80 кг,это нормально?

И как это сделать?

В таком возрасте сокращение калорий опасно,разве что только да счёт жиров. Организму ещё расти нужно. Дефицит нутриентов в возрасте пока идёт рост может аукаться потом до конца жизни. Все подобные мероприятия только после консультаций с, как минимум, диетологом.

просто из мальчика становишься потиху парнем, понятно, что будешь расти, может даже и выше. если есть лишний вес - занимайся

В жирах содержится огромное количество полезных веществ. Не надо рекомендовать сокращение жиров. Надо сокращать только вредные жиры, которые содержатся во всяких чипсах, полуфабрикатах, гамбургерах из Макдональдса и все такое. А какое-нибудь оливковое маслечко, жирная рыбка - это очень полезно и нужно, и от полезных жиров не толстеют.

А сокращение калорий - это по сути так себе. Именно от этого организм и начинает считать, что наступил голод, и запасать жир, при этом постоянно хочется есть. По моему опыту, норму калорий наедать нужно, можно даже больше, главное - когда, это я про интервальное голодание. Кушаете всю норму калорий, но в разрешенные часы, через несколько дней организм привыкает к такому режиму, и голода в остальное время не хочется, при этом вы получаете все питательные вещества.

Сладкое он не ест, баскетболист, диета ради спорта. Это гормоны, врач сказал.

Это очень много.
Автор будешь где-то 205-210 точно когда вырастешь.
Но у тебя и родители высокие, особенно мать, так как на рост сыновей сильно рост матери влияет.

Можешь через пару годиков начать в качалку ходить, тебе не страшны последствия как пацанам небольшого роста, что когда они качаться начнут то это может рост затормозить и они маленькими останутся. Ты так и так за 2 метра будешь.
Так что не будет жира.
Главное за сердцем следи и за питанием.

Спасибо,меня такой рост устраивает).Буду как Дмитрий Губерниев.)

Спасибо!)Я ещё с отцом летом активно занимаюсь греблёй на каноэ.Вам тоже советую!))

Хороший рост и вес. Я 84 вешу при росте 176, но я девушка и мне 28.
В 13 лет я была 174 и 78 кг.

Что-то вы как-то мало вросли за 15 лет.

Я расти перестала в 14.

А ты гинантка раз выше среднестатистического мужчину в баскетбол может тебе

К врачу лучше

Зачем?

Зачем?

А сейчас какой рост и вес?

Жиробасина твоя мамка,***😘

Двадцать?? Да хоть 18 лет пусть вам будет, вы уже не девочка, какой флирт может быть с ребёнком? Вы вообще в здравом уме? Это называется совращение малолетних. Зачем ребенку тринадцатилетнему такое говорить. Глупость какая-то, для двадцатилетней тёти.

Ты уже женщина, какая девушка в 28 лет?